540

Másfél fordulat a levegőben.

Ugorj kicsi terpeszből, felfele, a kezeddel vegyél nagy lendületet és húzd őket a mellkasodhoz (egyrészt így nem csak a pörgéshez, hanem a felfele ugráshoz is ad lendületet, másrészt minél inkább magadhoz húzod őket, annál gyorsabban pörögsz). Ügyelj arra, hogy egyenes legyen a tested, és ne haladj túl gyorsan. Eleinte segíthet, ha úgy gondolsz rá, mintha talajon akarnál 360°-at ugrani (miközben valójában szintet ugrasz) és a végén egy késleltetett 180°-al akarnád befejezni. Ha el tudod képzelni ahogyan kipörgöd, az sokat segíthet. A kis lépcsőn/szinten, kis sebességgel való gyakorlás előnye, hogy valószínűleg nem esel akkor se el, ha nem sikerül teljesen kipörögni. Érdemes fakieben (hátrafele) is próbálgatni, lehet hogy azt hamarabb meg tudod tanulni. A siker leginkább kitartó gyakorlás kérdése.
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
2011. június 27. 07:54
jah én meg elösször a videó előtt azt hittem hogy hátra 540 fok:D:D
XD xD xd Xd
2010. március 8. 13:48
Ezt Tök Könnyü megcsinálni
2009. október 11. 19:30
Ez nagyon nehez csel az bisztos es nagyon kiraly!!!!
Elvagy ismerve!!!!
2007. május 4. 22:59
gakorold földön! ha ott már ráéreztél, akkor lépcsőről/szintről menni fog! én már a 720-szal kezdek kacérkodni
2006. október 31. 22:04
jah ahogy kenyér mondja meg az is jó ha egy kicsit beakasztotok az egyik lábatokkal és a másikkal veszel lendületet így szinte már a földön kiforogtál a testeddel 180at de valójában még egyenesben vagy :)
2006. augusztus 15. 01:09
sokkal könnyebb, hogy ha az egyik kezeddel úgy veszel lendületet, hogy a hátad mögé viszed a másikkal pedig vállhoz lendítesz. jobban nem tom elmondani és fakieből is jóval könyebb
2006. március 16. 20:41
Császtok én meg birom csinálni csak amikor tanultam nem volt könnyű. Kitartást mindenkinek!
2006. február 23. 16:22
Szerintem felhuzott térdel én ne tul nagy lendületböl ha nagy a lendület probálj nagyobbat ugorni könyebb ha a kezedet is használod.
2005. december 2. 22:55
testből is kell forogni szintem nem elég a kéz és persze a kéz is kell hozzá!na csácsá

2005. szeptember 1. 19:47
Én úgy tanultam meg h a kezzemmel nagy lendületet veszek és a levegő összeszorítom magam!tipp csőőőő
Szerző
  • Evoid
  • 2005. március 17.
Címkék
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ