540 |
 |
Másfél fordulat a levegőben.
Ugorj kicsi terpeszből, felfele, a kezeddel vegyél nagy lendületet és húzd őket a mellkasodhoz (egyrészt így nem csak a pörgéshez, hanem a felfele ugráshoz is ad lendületet, másrészt minél inkább magadhoz húzod őket, annál gyorsabban pörögsz). Ügyelj arra, hogy egyenes legyen a tested, és ne haladj túl gyorsan. Eleinte segíthet, ha úgy gondolsz rá, mintha talajon akarnál 360°-at ugrani (miközben valójában szintet ugrasz) és a végén egy késleltetett 180°-al akarnád befejezni. Ha el tudod képzelni ahogyan kipörgöd, az sokat segíthet. A kis lépcsőn/szinten, kis sebességgel való gyakorlás előnye, hogy valószínűleg nem esel akkor se el, ha nem sikerül teljesen kipörögni. Érdemes fakieben (hátrafele) is próbálgatni, lehet hogy azt hamarabb meg tudod tanulni. A siker leginkább kitartó gyakorlás kérdése.
Ezt Tök Könnyü megcsinálni | szili | 2009. október 11. 19:30 |
Ez nagyon nehez csel az bisztos es nagyon kiraly!!!!
Elvagy ismerve!!!!
gakorold földön! ha ott már ráéreztél, akkor lépcsőről/szintről menni fog! én már a 720-szal kezdek kacérkodni | tAnk | 2006. október 31. 22:04 |
jah ahogy kenyér mondja meg az is jó ha egy kicsit beakasztotok az egyik lábatokkal és a másikkal veszel lendületet így szinte már a földön kiforogtál a testeddel 180at de valójában még egyenesben vagy :) | Kenyér | 2006. augusztus 15. 01:09 |
sokkal könnyebb, hogy ha az egyik kezeddel úgy veszel lendületet, hogy a hátad mögé viszed a másikkal pedig vállhoz lendítesz. jobban nem tom elmondani és fakieből is jóval könyebb | Lilla | 2006. március 16. 20:41 |
Császtok én meg birom csinálni csak amikor tanultam nem volt könnyű. Kitartást mindenkinek! | Dávid | 2006. február 23. 16:22 |
Szerintem felhuzott térdel én ne tul nagy lendületböl ha nagy a lendület probálj nagyobbat ugorni könyebb ha a kezedet is használod. testből is kell forogni szintem nem elég a kéz és persze a kéz is kell hozzá!na csácsá
Én úgy tanultam meg h a kezzemmel nagy lendületet veszek és a levegő összeszorítom magam!tipp csőőőő
| ViDe0 | 2005. május 10. 19:27 |
Felhuzott terddel szerintem nehezebb megtanulni. |
